Dieta Del Arroz, Pollo y Manzana

Pregunta de Fanny Roman:

HOLA LA RAZON Q T MANDO UN REQUEST D AMISTAD ES X Q BUSKE EN GOOGLE SI EXISTIA LA DIETA DEL ARROZ Y QUERIA SABER X CUANTOS DIAS SE COME ARROZ Y SI TIENE Q SER INTEGRAL O PUEDE SER ARROZ BLANCO?? GRACIAS

Respuesta:

Hola reina, te cuento que el arroz blanco engorda, así que te recomiendo arroz integral.

Te cuento que por lo géneral en esta dieta no se consume sal, aceite ni nada, o sea te comés el arroz sin sal, lo cual lo hace bastante feo, al igual que el pollo.

Muchas personas por lo géneral dejan abandonan esta dieta.

Eso si, NO TE OBSESIONES con esta dieta, hacela como una dieta normal.

Otra cosa, con esta dieta se adelgazan 9 kilos (supuestamente) por eso no se lo recomiendo a todas, si no, más de una va a desaparecer!

 En el desesayuno tomá té (para que no te baje el azúcar y te sienteas mareadao puedas desmayarte)

Siempre digo que lo mejor es ir a un nutricionista y que él les de la dieta, así tu salud no corre ningún riesgo.

Otra cosa, como es sabido, esta dieta por lo géneral es: 3 días de arroz, 3 días de pollo y 3 días de manzana.

Pero no es necesario que sea así, podés cambiar un poco para no asquearte o podés combinarlos,  un cambio no vá a hacer nada diferente

También podés agregar algunos ingredientes extras (eso eslo que te diria cualquier nutricionista). Esto estaríabueno para no llegar a obsesionarte como mencioné antes

Por ej.

Desayuno: Un té con edulcorante, 1 o 2 galletas de arroz, una manzana verde

Media mañana: Un té y una manzana verde

Almuerzo: Pechuga de pollo (sin piel), 1/2 taza de arroz integral cosido y una manzana de postre

Media tarde: Otro té y una manzana verde

Merienda: Un yogur descremado y una manzana verde

Cena: 1 taza de arroz integral cosido con zanahorias rayadas y una manzana verde

El objetivo de esto es que la dieta sea más saludable.

Eso si, en esta no uses aceite, ni otra verdura que no sea zanahoria, niotra fruta que no sea manzana verde (a excepsión de ciruela)

Y tomá muchos liquidos

Si querés hacer la dieta normal es:

Primeros 3 días: Arroz integral hervido (sin sal, aceite, ni nada)

Segundos 3 días: Pollo hervido, a la plancha o al horno, sin piel (ni sal, aceite, ni nada)

Terceros y últimos 3 días: Manzanas crudas, hervidas o al horno

No te doy una dieta que como hacerlos (como hize arriba) porque tenés que comerlos siempre de esas formas que te dí.

Como te dije por privado, vi tus fotos y no necesitas adelgazar, lo mejor que podés hacer es una dieta saludable para mantenerte en ese peso y estar sana.

Espero que te sirva.

Disculpá la demora

Por: Verónica Cazabán